Apotek Hjärtat gör vitaminer av urin – vill uppmärksamma risker med kosttillskott
Var tredje svensk tar kosttillskott varje dag, samtidigt är det få som vet hur tillskotten kan påverka läkemedel, enligt en ny undersökning. Samtidigt gör Apotek Hjärtat vitaminer av urin.
Många svenskar använder kosttillskott regelbundet, men kunskapen om risker och möjliga interaktioner med läkemedel är låg, enligt en ny undersökning.
Försäljningen av kosttillskott har ökat med närmare 79 procent sedan 2022 hos Apotek Hjärtat. I en ny undersökning som Verian genomfört på uppdrag av apotekskedjan uppger 35 procent av svenskarna att de har tagit kosttillskott dagligen under det senaste året. Drygt hälften, 51 procent, har gjort det minst en gång i veckan.
För att uppmärksamma vad Apotek Hjärtat beskriver som onödig konsumtion har kedjan nu tagit fram ”Vitamin P(ee)”, vitamin-gummies gjorda med C-vitamin som återvunnits ur urin.
Tillsammans med forskaren Jonas Bergquist vid Biomedicinskt centrum i Uppsala har C-vitamin extraherats och renats ur urin och därefter tillsatts i gummies. Syftet är enligt Apotek Hjärtat att illustrera hur kroppen gör sig av med överskott av vattenlösliga vitaminer. Produkten kommer inte att säljas.
— Det blir en symbol för hur kosttillskott riskerar att bli pengar rakt ner i toalettstolen om de inte används på rätt sätt, säger Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat, i ett pressmeddelande.
Apotek Hjärtat har tagit fram vitamin-gummies med C-vitamin som återvunnits ur urin för att uppmärksamma risker och onödig konsumtion av kosttillskott.
Samtidigt visar undersökningen på kunskapsluckor. Bland dem som använder kosttillskott uppger 21 procent att de inte ser några risker med användningen. Åtta procent har någon gång tagit en högre dos än rekommenderat. Bland personer mellan 18 och 29 år är motsvarande andel 12 procent.
— Att överdosera järn eller fettlösliga vitaminer som vitamin D och E kan ge allvarliga konsekvenser som njurskador, förgiftning och hjärtrytmrubbningar. Detta då kroppen inte kan göra sig av med överskottet. I de fall kosttillskotten är vattenlösliga kissar man ut överskottet, så det blir bokstavligen pengar i sjön, säger Annika Svedberg.
Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat.
Kunskapen om möjliga interaktioner är också låg. Endast 15 procent uppger att de vet hur deras kosttillskott påverkas av läkemedel och 12 procent hur de påverkas av andra kosttillskott. Bland annat kan järn, magnesium och kalcium påverka upptaget av vissa antibiotika.
— Det är viktigt att kolla upp om kosttillskotten krockar med andra kosttillskott eller läkemedel. Att konsumera två preparat som krockar med varandra kan både minska och öka effekten på ett skadligt sätt, och ge allvarliga biverkningar, säger Annika Svedberg.
Den vanligaste anledningen till att ta kosttillskott är enligt undersökningen att förebygga sjukdom eller ohälsa, vilket 36 procent anger. 33 procent vill bli piggare och 21 procent tar tillskott eftersom de själva misstänker att de har en brist.
Undersökningen omfattar 4 213 personer mellan 18 och 84 år och genomfördes i Verians Sifopanel mellan den 30 juni och 19 juli 2026. Av deltagarna hade 2 709 tagit kosttillskott någon gång under det senaste året.
